
Kompatibilní verze
Borrego com couve-flor gratinada e puré de grão
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Borrego
- 1 perna de borrego s/ osso (1300 g aprox.)
- 3 c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta
- 4 dentes de alho
- 3 tiras de casca de limão só a parte amarela
- 80 g sumo de limão (2 unid. aprox.)
- 70 g azeite mais q.b. p/ selar
- 1 malagueta cortada em pedaços
- 6 pés de tomilho só as folhas
- 40 g sobras de pão
- Mostarda q.b. p/ pincelar
Couve-flor
- 130 g queijo cheddar cortado em pedaços
- 240 g iogurte grego
- 40 g mostarda
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 800 g couve-flor, só os raminhos cortada em fatias (1 cm aprox.)
Puré
- 35 g azeite
- 2 dentes de alho
- 1 c. chá de orégãos
- 10 g salsa
- 800 g grão-de-bico cozido escorrido
- 100 g água
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 522 kcal / 2180 kJ
- Protein
- 46 g
- Tuk
- 29 g
- Sacharidy
- 19 g
- Vláknina
- 10 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Perna de borrego com crosta de ervas e puré de couve-flor e pera
2hod. 5min
Pato recheado acompanhado de puré de castanhas e maçã
3hod. 30min
Rolinhos de linguado, puré de aipo e espargos
45min
Lentilhas com salmão em lascas
35min
Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba
1hod. 25min
Filetes de linguado com molho de tomate e manjericão
40min
Gelado praliné
5hod. 30min
Papelotes de garoupa, presunto e espargos com puré de batata-doce
1hod. 30min
Puré de grão com filetes de linguado
24hod.
Lombinho de porco com maçã e cuscuz
1hod.
Arroz integral com espinafres
1hod. 10min
Puré de couve-flor
1hod. 10min