Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- Azeite q.b. p/ untar e temperar
- 500 g peito de peru cortado em pedaços
- 100 g molho de soja
- 1350 g água
- 45 g açúcar mascavado escuro
- 10 g gengibre
- 2 dentes de alho
- 15 g amido de milho
- 1 ½ c. chá de sal
- 300 g arroz integral
- 200 g cenoura baby
- 150 g brócolos só os floretes, cortados em lâminas
- 150 g couve kale
- 1 pitada de pimenta
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 333 kcal / 1392 kJ
- Protein
- 26 g
- Tuk
- 3 g
- Sacharidy
- 51 g
- Vláknina
- 4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Frango no forno com massinha
2hod.
Frango com ervilhas e batata-doce
1hod.
Frango estufado com ervilhas e cerveja
45min
Arroz de açafrão com peru
40min
Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas
1hod. 30min
Arroz com carne picada, feijão-verde e especiarias
1hod. 40min
Tagliatelle com peru e ervilhas
1hod.
Peru estufado com feijão preto
35min
Arroz de atum com espinafres e feijão
25min
Guisado de frango com batata-doce e feijão-encarnado
45min
Penne com carne picada
45min
Peru com legumes
35min