Arroz de peru com legumes

Arroz de peru com legumes

4.5 44 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 30min.

6 doses

Suroviny

Azeite q.b. p/ untar e temperar
peito de peru cortado em pedaços
500 g
molho de soja
100 g
água
1350 g
açúcar mascavado escuro
45 g
gengibre
10 g
dentes de alho
2
amido de milho
15 g
sal
1 ½ c. chá de
arroz integral
300 g
cenoura baby
200 g
brócolos só os floretes, cortados em lâminas
150 g
couve kale
150 g
pimenta
1 pitada de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 26 g

Kalorie 1392 kJ / 333 kcal

Tuk 3 g

Vláknina 4 g

Sacharidy 51 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bimby® nas 4 estações 78 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados

1 Std.

Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas

1 Std. 30 Min

Frango estufado com ervilhas e cerveja

45 Min

Massa com frango e pesto de curgete

1 Std. 10 Min

Tagliatelle com peru e ervilhas

1 Std.

Massa com frango e abóbora

45 Min

Frango com molho de pimento e cuscuz de curgete e feta

55 Min

Peru estufado com feijão preto

35 Min

Arroz de couve-galega com filetes no forno

45 Min

Strogonoff de vitela com legumes

40 Min

Arroz de frango com ervilhas

45 Min

Esparguete com atum e molho arrabiata

40 Min