Arroz de peru com legumes

Arroz de peru com legumes

4.4 46 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 30min.

6 doses

Suroviny

Azeite q.b. p/ untar e temperar
peito de peru cortado em pedaços
500 g
molho de soja
100 g
água
1350 g
açúcar mascavado escuro
45 g
gengibre
10 g
dentes de alho
2
amido de milho
15 g
sal
1 ½ c. chá de
arroz integral
300 g
cenoura baby
200 g
brócolos só os floretes, cortados em lâminas
150 g
couve kale
150 g
pimenta
1 pitada de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 26 g

Kalorie 1392 kJ / 333 kcal

Tuk 3 g

Vláknina 4 g

Sacharidy 51 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bimby® nas 4 estações 78 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Misturas

1hod.

Dourada ao vapor com salada de batata

35min.

Lombinho com crosta de mostarda e coentros com puré de cenoura e batata-doce

45min.

Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM31

1hod. 20min.

Meia-desfeita da avó Anica

35min.

Massa com frango e pesto de curgete

1hod. 10min.

Salada de massa e grão

25min.

Surpresas de peru

45min.

Empadão de vitela com azeitonas

1hod. 40min.

Esparguete de açafrão com peixe

50min.

Rolos de peito de peru com recheio de queijo

40min.

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30min.