Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- Azeite q.b. p/ untar e temperar
- 500 g peito de peru cortado em pedaços
- 100 g molho de soja
- 1350 g água
- 45 g açúcar mascavado escuro
- 10 g gengibre
- 2 dentes de alho
- 15 g amido de milho
- 1 ½ c. chá de sal
- 300 g arroz integral
- 200 g cenoura baby
- 150 g brócolos, só os floretes, cortados em lâminas
- 150 g couve kale
- 1 pitada de pimenta
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1392 kJ / 333 kcal
- Protein
- 26 g
- Sacharidy
- 51 g
- Tuk
- 3 g
- Vláknina
- 4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Arroz de pescada com alho-francês
35min
Arroz de frango com ervilhas
45min
Frango estufado com ervilhas e cerveja
45min
Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas
1h 30min
Tagliatelle com peru e ervilhas
1h
Peru estufado com feijão preto
35min
Penne integral com frango e molho de laranja
1h
Massa com frango e pesto de curgete
1h 10min
Salada de arroz e atum com molho de iogurte
30min
Massa cremosa com grão-de-bico e ovo escalfado
1 Std. 15 Min
Massa com salmão e azeite de hortelã
40min
Peru com legumes
35min