Misturas

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Příprava 15min.

Celkový 1hod.

8 doses

Suroviny

batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
180 g
cenoura cortada em cubos
130 g
couve-portuguesa cortada em pedaços
150 g
sal
1 ½ c. chá de
entremeada cortada em tiras pequenas
100 g
entrecosto cortado em pedaços pequenos
150 g
chouriço cortado em rodelas
½
feijão-branco cozido escorrido
600 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
azeite
30 g
água
1000 g
arroz
25 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 11 g

Kalorie 1308 kJ / 313 kcal

Tuk 24 g

Vláknina 4 g

Sacharidy 14 g

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