Œuf en cocotte de tomate

Œuf en cocotte de tomate

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Příprava 15min.

Celkový 1hod.

6 portions

Suroviny

6 brins de persil frais, équeutés
1 gousse d'ail
6 brins de coriandre fraîche
50 g de riz
6 tomates assez grosses
20 g d'huile d'olive
120 g d'eau
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
6 œufs moyens (53-63 g) blancs et jaunes séparés

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 9.7 g

Kalorie 782.2 kJ / 186.5 kcal

Tuk 10.3 g

Vláknina 2.7 g

Sacharidy 14 g

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