Guiso marinero

Guiso marinero

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Příprava 20min
Celkový 1hod. 20min
6 raciones

Suroviny

  • de sal (y 2-3 cucharadas más para el bol con los berberechos)
    1 cucharadita
  • de perejil fresco (y un poco más para espolvorear)
    2 ramitas
  • de berberechos frescos
    500 g
  • de garbanzos cocidos (en conserva)
    200 g
  • de cebolla en trozos
    100 g
  • de pimiento rojo en trozos
    70 g
  • dientes de ajo
    2
  • de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
    2 ramitas
  • de aceite de oliva
    40 g
  • de pimentón dulce
    1 cucharadita
  • de tomate frito
    50 g
  • de calamares frescos limpios, en trozos
    300 g
  • de caldo de pescado
    450 g
    450 g de agua, con 1 pastilla de caldo de pescado
  • de patatas en trozos de 3-4 cm
    300 g
  • gambones crudos enteros pelados, cortados en 3 trozos
    6 - 8

Nutriční hodnoty na 1 ración

Kalorie 216 kcal / 904 kJ
Protein 17.5 g
Tuk 8.8 g
Sacharidy 17 g
Vláknina 4.9 g

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