Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

3.4 42 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 25min.

4 porcje

Suroviny

½ - 1 ząbek czosnku
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek
450 g wody
20 g ryżu białego, krótkoziarnistego np. arborio
60 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
100 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
1 liść laurowy, suszony (volitelně)
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 7 g

Kalorie 649 kJ / 155 kcal

Tuk 5.8 g

Vláknina 3.1 g

Sacharidy 21.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

DANIA DLA DZIECI 78 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Espresso tonic

5min.

Purée z marchewki i pieczonej papryki konserwowej

30min.

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50min.

Krem z warzyw i gruszki z pulpetami z serem

45min.

Minifrittaty z warzywami

35min.

Klopsiki z ciecierzycy i szynki

1hod. 5min.

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

1hod.

Placki z amarantusa i banana

55min.

Minifrittaty

30min.

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1hod. 10min.

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

45min.

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50min.