Minifrittaty z warzywami

Minifrittaty z warzywami

4.0 92 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 35min.

20 sztuk

Suroviny

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
40 g oliwy z oliwek
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
150 g bakłażana pokrojonego na kawałki
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
125 g śmietany, min. 30% tłuszczu
8 jajek
½ - ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 sztukę

Protein 3.6 g

Kalorie 360.4 kJ / 86.1 kcal

Tuk 7.4 g

Sacharidy 1.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

BEZ GLUTENU 10 recepty/-ů
Polsko

Przepisy w stylu keto 61 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Batony warzywno-serowe

1hod.

Frittata ze szparagami

50min.

Placki cukiniowe z dipem bazyliowym

35min.

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50min.

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

20min.

Sałatka z fasolką szparagową i serem feta

1hod.

Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem

1hod. 10min.

Muffinki pomidorowe z serem feta

40min.

Wytrawne muffiny cukiniowe

1hod. 10min.

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

40min.

Kolorowe kulki z kurczaka

1hod. 15min.

Lekka lasagne z cukinią

55min.