Mini frittaty z warzywami

Mini frittaty z warzywami

4.0 90 rating

Příprava 5min.

Celkový 35min.

20 sztuk

Suroviny

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
40 g oliwy z oliwek
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
150 g bakłażana pokrojonego na kawałki
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
125 g śmietany, min. 30% tłuszczu
8 jajek
½ - ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 sztukę

Protein 3.6 g

Kalorie 360.4 kJ / 86.1 kcal

Tuk 7.4 g

Sacharidy 1.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

BEZ GLUTENU 10 recepty/-ů
Polsko

Przepisy w stylu keto 61 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem

30min.

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50min.

Krakersy z pastą jajeczną i łososiem

55min.

Wytrawne muffiny cukiniowe

1hod. 10min.

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45min.

Sałatka makaronowa z salami

35min.

Portugalskie zielone jajka

50min.

Frittata niskowęglowodanowa

40min.

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40min.

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30min.

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1hod. 10min.

Pieczarki zapiekane z kozim serem

50min.