
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Arroz
- 180 g de arroz integral
- agua (para remojar el arroz)
Harina de garbanzos
- 100 g de garbanzos secos
"Veganesa" (mayonesa vegana)
- 300 g de aceite de girasol
- 150 g de bebida de soja
- 1 diente de ajo
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de zumo de limón
Salsa de mostaza
- 1 cucharada de mostaza
- 1 cucharada de vinagre
- 3 cucharadas de jarabe de agave
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 pellizco de sal
Nuggets
- 900 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 140 g de cebolla en cuartos
- 1 diente de ajo
- 220 g de zanahoria en rodajas de 1-2 cm
- 40 g de aceite de oliva
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de comino molido
- 200 g de bebida de soja
- 150 - 200 g de pan rallado
- 2 - 3 cucharadas de amaranto hinchado (volitelně)
- 400 - 500 g de aceite para freír
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidad
- Kalorie
- 305 kcal / 1275 kJ
- Protein
- 4.3 g
- Tuk
- 23.5 g
- Sacharidy
- 19 g
- Vláknina
- 1.7 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Hamburguesas de mijo
55min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30min
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4hod. 30min
Hamburguesas de batata y espinacas
30min
Hamburguesas de arroz integral
45min
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1hod. 30min
Pastel de lentejas
1hod. 55min
Tortilla de patata (sin huevo)
30min
Croquetas de patata y migas con kale y judías
1hod.
Hamburguesa vegetariana
1hod. 15min
Hamburguesas de soja
35min
Falafel de garbanzos
13hod.