Kompatibilní verze
Socca con cobertura de atún, aceitunas y alcaparras
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 120 g de harina de garbanzos
- 250 g de agua
- 50 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
- ½ cucharadita de sal
- 1 cebolla roja en cuartos
- 1 diente de ajo
- 1 tomate en trozos
- 100 g de atún en aceite escurrido
- 1 cucharada de aceitunas negras sin hueso
- 1 cucharada de alcaparras aclaradas y escurridas
- 1 pellizco de orégano seco
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 2 - 3 hojas de albahaca fresca cortadas en juliana fina
- 1 pellizco de chile seco desmenuzado (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 4753 kJ / 1140 kcal
- Protein
- 55 g
- Sacharidy
- 73 g
- Tuk
- 66 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Barritas de muesli saciantes sin gluten
1 Std. 15 Min
Pizza de coliflor
40min
Hummus
5min
Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas
1 Std. 15 Min
Panecillos de batata (Bolo do caco)
1h 30min
Gözleme de berenjena, espinacas y feta
1 Std. 45 Min
Crêpes de sarraceno con salmón y salsa de puerro (sin gluten)
1 godz. 35 min
Hamburguesas de mijo
55 Min
Muffins de brócoli y atún y de zanahoria, parmesano y beicon
1h
Panisses (bastones de garbanzos)
1h 30min
Tahini - Oriente Próximo
20min