Hamburguesas de soja

Hamburguesas de soja

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Příprava 15min.

Celkový 35min.

6 raciones

Suroviny

100 g de garbanzos secos
2 dientes de ajo
100 g de zanahoria
50 g de aceite de oliva
200 g de champiñones
2 cucharadas de perejil seco
50 g de pipas de girasol
50 g de semillas de sésamo tostado
70 g de soja texturizada fina
1 cucharadita de sal
250 g de agua
2 huevos
100 g de copos de avena

100 g de pan rallado
300 g de aceite para freír

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 17.24 g

Kalorie 1735 kJ / 415 kcal

Tuk 28.4 g

Vláknina 8.47 g

Sacharidy 22.67 g

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