Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1200 g de agua
- 100 g de arroz integral
- 2 cucharadas de semillas de lino
-
30
g de copos de avena
nebo 30 g picatostes -
30
g de queso parmesano
nebo 30 g de queso manchego curado - 60 g de pimiento rojo en trozos de 2 cm
- 60 g de cebolla en trozos de 2 cm
- 30 g de zanahoria en trozos de 2 cm
- 1 diente de ajo
- 1 cucharada de albahaca seca
- 2 cucharadas de tomate concentrado
- ½ cucharadita de sal
- 1 sobre de condimento mexicano para fajitas y tacos
- 20 - 30 g de aceite de oliva
- 4 panes de hamburguesa tostados
- hojas de lechuga
- aguacate en lonchas finas
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 373 kcal / 1561 kJ
- Protein
- 8 g
- Tuk
- 10 g
- Sacharidy
- 60 g
- Vláknina
- 6 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Hamburguesas de mijo
55min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30min
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4hod. 30min
Hamburguesas de batata y espinacas
30min
Hamburguesas de arroz integral
45min
Hamburguesas vegetales de soja
30min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1hod.
Croquetas de garbanzos y zanahoria
20min
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1hod. 30min
Pastel de lentejas
1hod. 55min
Nuggets veganos con salsa de mostaza y "veganesa"
2hod. 40min
Hamburguesas de soja
35min