Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 克 洋蔥 ，切塊(約2公分)
- 10 克 蒜頭
- 185 克 罐裝鮪魚 (約1罐)，瀝乾水份
- 100 克 豆腐 ，切塊(約2公分)
- 30 克 燕麥片
- ¼ 茶匙 鹽
- ¼ 茶匙 黑胡椒粉
- 2 片 起士
- 油 ，少許
- 檸檬汁 ，少許
- Nutriční hodnoty
- na 1 個
- Kalorie
- 1211.7 kJ / 289.9 kcal
- Protein
- 23.6 g
- Sacharidy
- 19.1 g
- Tuk
- 14 g
- Vláknina
- 3.8 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
