Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Smoothie
- 2 plátanos en trozos (congelados)
- 1 aguacate
- 60 g de espinacas baby frescas
- 150 g de arándanos congelados
- 1 cucharada de vainilla líquida
- 2 cucharadas de jarabe de arce
- 1 yogur griego
Topping
- ½ aguacate en láminas
- 10 arándanos congelados
- 10 - 20 cucharadas pistachos pelados (sin sal)
- 1 - 2 cucharadas de crème fraîche
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 2321 kJ / 555 kcal
- Protein
- 11.6 g
- Sacharidy
- 43.8 g
- Tuk
- 37.2 g
- Vláknina
- 10.3 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie bowl de melón y melocotón
5 Min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5 Min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5 Min
Smoothie bowl de pera, manzana, galletas y mantequilla de cacahuetes
5 Min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5 Min
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5 Min
Smoothie bowl de fresas, coco y chocolate
5 Min
Smoothie bowl de naranja y chocolate
5 Min
Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)
10min
Smoothie bowl de kale y manzana
5 Min
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5 Min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5 Min