Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza

Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza
3.5 11 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 50min.
6 raciones
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 200 g de lentejas pardinas lavadas y escurridas
  • 40 g de cebolla cortada en rodajas
  • 1 hoja de laurel seca
  • 1 pellizco de pimienta negra molida
  • 1000 g de agua
  • 1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
  • 100 g de bulgur
  • 30 g de zumo de limón
  • 1 diente de ajo (sin el germen)
  • 4 - 6 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
  • 15 g de aceite de oliva
  • 100 g de calabacín cortado en rodajas finas
  • 100 g de pulpa de calabaza cortada en rebanadas finas
  • 1 pellizco de sal

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 10.8 g
Kalorie 821 kJ / 196 kcal
Tuk 3.4 g
Vláknina 6.4 g
Sacharidy 29.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Especial calabaza 14 recepty/-ů
Španělsko
Especial calabaza 9 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Curry de batatas y brócoli

4.5(273)

20 Min

Curry de lentejas y calabaza al vapor

4.1(50)

1 Std. 15 Min

Risotto de cebada perlada

3.9(10)

1 Std.

Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

3.9(15)

20 Min

Sopa de batata, pimiento rojo y judías blancas

3.9(39)

35 Min

Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas

4.2(138)

1 Std.

Goulash de soja con dumplings

4.6(23)

1 Std. 25 Min

Crumble estilo indio

4.1(67)

1 Std.

Curry indio de verduras

4.5(86)

40 Min

Guiso de verduras de raíz

4.4(40)

1 Std. 40 Min

Chile sin carne

4.2(93)

1 Std.

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

4.2(49)

25 Min