Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g de lentejas pardinas lavadas y escurridas
- 40 g de cebolla cortada en rodajas
- 1 hoja de laurel seca
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1000 g de agua
- 1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
- 100 g de bulgur
- 30 g de zumo de limón
- 1 diente de ajo (sin el germen)
- 4 - 6 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
- 15 g de aceite de oliva
- 100 g de calabacín cortado en rodajas finas
- 100 g de pulpa de calabaza cortada en rebanadas finas
- 1 pellizco de sal
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 821 kJ / 196 kcal
- Protein
- 10.8 g
- Sacharidy
- 29.8 g
- Tuk
- 3.4 g
- Vláknina
- 6.4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Hummus de guisantes con judiones
45 min
Risotto de quinoa con calabaza asada
40 min
Pastel de lentejas
1h 55 min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1h
Crumble estilo indio
1h
Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli
20 min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30min
Guiso de verduras de raíz
1h 40 min
Coditos con acelgas y aceitunas
30min
Curry de lentejas y calabaza al vapor
1 godz. 15 min
Guiso de setas y tofu
30min
Risotto de cebada perlada
1h