Quinoa Nuggets
TM6 TM5

Quinoa Nuggets
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Suroviny

  • 15 g Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
  • 800 g Wasser
  • 220 g Erdäpfel, mehlig, geschält, in Stücken (1 cm)
  • 120 g Quinoa
  • 25 g Olivenöl
  • 2 Knoblauchzehen, halbiert
  • 100 g grüne Erbsen, tiefgekühlt
  • 1 EL Semmelbrösel
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 TL Garam Masala
  • etwas Öl zum Braten
Nutriční hodnoty
na 1 Stück
Kalorie
252 kJ / 60 kcal
Protein
2 g
Sacharidy
7 g
Tuk
3 g
Vláknina
1 g

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