Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Spodní vrstva
- 20 gramů citrónové šťávy
- 270 gramů banánů, na kousky
- 100 gramů sušených fíků, neslazených
- 50 gramů mandlí
- 170 gramů ovesných vloček
- 20 gramů javorového sirupu
Horní vrstva
- 50 gramů mandlí
- 20 gramů pekanových ořechů
- 30 gramů slunečnicových semínek
- 20 gramů dýňových semínek
- 10 gramů chia semínek
- 30 gramů sušených brusinek
- 20 gramů medu
- 100 gramů mandlového mléka, neslazeného
- 50 gramů borůvek
- Nutriční hodnoty
- na 1 kus
- Kalorie
- 1059 kJ / 252 kcal
- Protein
- 7 g
- Sacharidy
- 33 g
- Tuk
- 12 g
- Vláknina
- 5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly
2 godz. 15 min
Zázvorové rohlíčky
3 godz.
Müsli bagel s mandlovým máslem přijde k chuti časem
2 Std. 30 Min
Celozrnný mangoldový quiche
1 Std. 30 Min
Extra ořechovo-semínková granola
1 Std. 40 Min
Mandlové košíčky
1 Std. 10 Min
Granola s kokosem a brusinkami
50 Min
Galettes zarolované s lososem (bez lepku)
45 Min
Fougasse se sýrem
2h 35min
Olivová tapenáda
5 Min
Základní granola
1 Std. 45 Min
Mandlové muffiny z rýžové mouky
40 Min