Ensalada de quinoa

Ensalada de quinoa

4.4 18 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

4 porciones

Suroviny

1000 g de agua
1 ¼ cdita de sal fina
100 g de lenteja Puy seca
200 g de quinoa en grano blanca
200 g de pepino pelado, sin semillas y cortado en trozos
500 g de jitomates cortados en cuartos
10 g de cilantro fresco
15 g de perejil
15 g de hojas de menta frescas
75 g de aceite de oliva extra virgen
30 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
1 cdita de zataar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Protein 16 g

Kalorie 1926 kJ / 460 kcal

Tuk 22 g

Vláknina 10 g

Sacharidy 44 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

PERSA & VEGETARIANO 10 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Tabule de quinoa

10 Min

Ensalada de quinoa

25 Min

Ensalada de lentejas y berros

1 Std. 25 Min

Quinoa con ejotes

30 Min

Espagueti de camote y pesto de hierbas finas

40 Min

Quinoa bowl con hongos

45 Min

Lentejas marinadas

35 Min

Arroz al cilantro

35 Min

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40 Min

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 Min

Ensalada de betabel

1 Std. 10 Min

Ensalada fresca de quinoa

25 Min