Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

3.7 3 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

14 unidades

Suroviny

azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
150 g
curgete cortada em pedaços
300 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
manjericão só as folhas
15 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
ovos
6
bebida de amêndoa
150 g
orégãos
1 c. chá de
pimentos assados cortados em pedaços pequenos
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Protein 5 g

Kalorie 316 kJ / 76 kcal

Tuk 6 g

Sacharidy 2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Agosto 2018 33 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Quesadillas de peru e abacate

2hod. 20min.

Sopa com salsicha e couve

50min.

Tarte de salmão e tomate seco

35min.

Croquetes de curgete com molho picante

55min.

Couve recheada e molho de cogumelos porcini

1hod. 40min.

Bacalhau com puré de ervas e coulis de pimentos

1hod.

Quiche de couve-flor

1hod.

Cogumelos recheados com quinoa

1hod.

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

25min.

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1hod.

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30min.

Salada fresca de verão

40min.