![Proteinowy blok twarogowy z czekoladą Proteinowy blok twarogowy z czekoladą](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/14DE76ED-92B4-4115-85E5-A202C9FEA91A/Derivates/983be9fa-a380-4796-aa18-ef623408a905.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g orzechów laskowych
- 220 g erytrytolu (patrz wskazówka)
- 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 70 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
- 100 g mleka
- 60 g łusek babki płesznik (psyllium), mielonych (patrz wskazówka)
- 1 łyżka ekstraktu z wanilii
- 650 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 220 g czarnej fasoli, z puszki, dokładnie opłukanej (patrz wskazówka)
- 2 łyżeczki kakao naturalnego, niesłodzonego
- Nutriční hodnoty
- na 1 kawałek
- Kalorie
- 1427.7 kJ / 341 kcal
- Protein
- 19.3 g
- Sacharidy
- 39.3 g
- Tuk
- 23.1 g
- Vláknina
- 6.6 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Proteinowy sernik z jabłkami
1 Std.
Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)
40 Min
Jaglane batony z migdałami
4 godz. 20 min
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1h 45min
Wieloziarniste batony kakaowe
50 Min
Chałwa kardamonowa
2h 30 min
Kokosowe pittu (danie z mąki ryżowej i kokosa)
3klst
Kakaowo-orzechowe ciastka orkiszowe bez pieczenia
1h 45min
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3hod. 30min
Ciasto z batatów
1klst 50 min
Omlet na mące kokosowej
20min
Czekoladowe placuszki proteinowe
25 min