
Kompatibilní verze
Sałatka meksykańska z ryżem, kurczakiem i guacamole
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Sałatka meksykańska z ryżem
- 50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
1 - 2
papryczki chili jalapeño, świeże bez gniazd nasiennych, przekrojone wzdłuż na pół
nebo 1 zielona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, przekrojona wzdłuż na pół - 1 ząbek czosnku
- 4 - 5 łyżek liści kolendry, świeżych
- 500 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
- 50 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 2 łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 350 g ryżu długoziarnistego
- 1000 g wody
- 50 g oliwy z oliwek
- 1000 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych w ok. 1,5 cm kostkę
- 1 łyżka skórki z limonki, otartej ekologicznej, bez białych błonek
- 1 opakowanie mieszanki przypraw kuchni meksykańskiej
-
460 - 480
g czarnej fasoli, z puszki (2 opakowania), odsączonej z zalewy
nebo 460 - 480 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki (2 opakowania), odsączonej z zalewy - 280 g kukurydzy, konserwowej (1 puszka), odsączonej z zalewy
Guacamole
- 2 łyżki liści kolendry, świeżych
- 1 ząbek czosnku
-
1
papryczkę chili jalapeño, świeżą bez gniazd nasiennych, przekrojoną wzdłuż na pół
nebo ½ zielonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych - 60 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
- 400 - 450 g awokado (3-4 szt.), bardzo dorzałego, pokrojonego na kawałki
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 356.9 kcal / 1494.3 kJ
- Protein
- 24.9 g
- Tuk
- 11.8 g
- Sacharidy
- 43.1 g
- Vláknina
- 6 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40min
Meksykańskie chili z serem i chorizo
50min
Burrito z kurczakiem i guacamole
40min
Grillowane szaszłyki drobiowe (drobiowe cevapcici) z warzywami
1hod. 30min
Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy
45min
Meksykańska zupa limonkowa z kurczakiem
1hod.
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
2hod.
Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką
1hod. 45min
Sałatka meksykańska
1hod. 15min
Wrapy do łapy
1hod. 10min
Sałatka z kurczakiem
55min
Burrito z kurczakiem i pico de gallo
40min