Sepia en salsa de verduras con guarnición de arroz

Sepia en salsa de verduras con guarnición de arroz

4.8 1.1K hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

6 raciones

Suroviny

Guarnición de arroz

1 diente de ajo
2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 cucharadita de sal
300 g de agua
30 g de aceite de oliva virgen extra
180 g de arroz

Sepia en salsa

4 dientes de ajo
300 g de cebolla en cuartos
100 g de pimiento verde en trozos
200 g de zanahoria en trozos
50 g de tomate
70 g de aceite de oliva virgen extra
1000 g de sepia limpia en trozos
1 pastilla de caldo de pescado (para 0.5 l)

1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida
70 g de vino blanco

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 32.1 g

Kalorie 1578 kJ / 377 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 2.6 g

Sacharidy 24.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Del mar, el calamar 12 recepty/-ů
Španělsko

ESPECIAL MARISCOS 12 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Verduras y pavo al vapor

30min.

Guiso de pechuga de pollo, patatas y judías blancas

35min.

Pasta con champiñones y nata

30min.

Espaguetis integrales con pollo y verdura

25min.

Sopa de pescado y arroz

45min.

Estofado de contramuslos de pollo de corral

40min.

Repollo salteado

25min.

Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras

50min.

Arroz con brócoli, atún y aguacate

30min.

Espaguetis "aglio e olio" (Chef)

20min.

Garbanzos con tomate, piquillos y atún

45min.

Pollo con tomate y pimiento morrón

40min.