Arroz con brócoli, atún y aguacate

Arroz con brócoli, atún y aguacate

4.4 524 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 raciones

Suroviny

1000 g de agua
350 g de arroz de grano largo
300 g de ramilletes de brócoli
2 aguacates maduros
2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 20.1 g

Kalorie 2081 kJ / 498 kcal

Tuk 15.7 g

Vláknina 6.2 g

Sacharidy 69.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

En 30 minutos 81 recepty/-ů
Španělsko

Revista Thermomix nº 139 36 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Paella de verduras

40 Min

Espinacas con patatas

30 Min

Verduras y pavo al vapor

30 Min

Crema de alcachofas

45 Min

Pasta con champiñones y nata

30 Min

Crema de avena con pera

10 Min

Puré de zanahoria y manzana con pollo

30 Min

Penne alla puttanesca

20 Min

Arroz con verduras, gambas y jamón

45 Min

Repollo salteado

25 Min

Crema de ajo con puerro y patatas

45 Min

Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras

50 Min