Arroz con brócoli, atún y aguacate

Arroz con brócoli, atún y aguacate

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Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 raciones

Suroviny

1000 g de agua
350 g de arroz de grano largo
300 g de ramilletes de brócoli
2 aguacates maduros
2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 20.1 g

Kalorie 2081 kJ / 498 kcal

Tuk 15.7 g

Vláknina 6.2 g

Sacharidy 69.1 g

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