Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1200 g de agua
- 350 g de arroz de grano largo
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 2 aguacates maduros
- 2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 498 kcal / 2081 kJ
- Protein
- 20.1 g
- Tuk
- 15.7 g
- Sacharidy
- 69.1 g
- Vláknina
- 6.2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Ensalada de quinoa con judías verdes
30min
Pasta risottata con coliflor y judías verdes
20min
Verduras y pavo al vapor
30min
Pasta con salmón y espinacas
30min
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30min
Judías verdes al vapor con pollo en salsa y cacahuetes
25min
Pasta con guisantes y langostinos
40min
Judías verdes con champiñones y beicon
30min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Espinacas con patatas
30min
Brócoli con pasta, atún y mayonesa
25min
Carbonara vegetariana
15min