Arroz con brócoli, atún y aguacate

Arroz con brócoli, atún y aguacate

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Příprava 10min

Celkový 30min

4 raciones

Suroviny

de agua
1200 g
de arroz de grano largo
350 g
de ramilletes de brócoli
300 g
aguacates maduros
2
de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)
2 latas

Nutriční hodnoty na 1 ración

Kalorie 498 kcal / 2081 kJ

Protein 20.1 g

Tuk 15.7 g

Sacharidy 69.1 g

Vláknina 6.2 g

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