Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Ensalada
- 150 g de lechuga francesa
- 20 aceitunas negras deshuesadas
- 200 g de jitomate cherry, en mitades
- 2 cucharadas de ajonjolí
- 4 huevos
Tortitas de amaranto y atún
- 50 g de cebolla
- 5 g de perejil, sólo las hojas
- 40 g de amaranto
- 100 g de atún enlatado en agua, (1 lata bien escurrida)
- 1 huevo
- 500 g de agua
Vinagreta de arándanos
- 50 g de arándanos deshidratados
- 30 g de vinagre balsámico
- 90 g de aceite de oliva
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 0 kJ / 421 kcal
- Protein
- 18 g
- Sacharidy
- 11 g
- Tuk
- 34 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pollo al limón con verduras
40 min
Pescado empapelado con verduras
1h 15 min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45 min
Ensalada de quinoa
25 min
Ensalada de nopales
20min
Wraps de verduras
30 min
Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta
30 min
Listones de calabacita almendras y vinagreta
30 min
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1h 30min
Omelette ligero de claras con verduras
30 min
Ensalada mediterránea con pollo al limón
45 min
Coctel de champiñones
20min