Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo

Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo

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Příprava 10min

Celkový 10min

4 raciones

Suroviny

huevos duros
2
de garbanzos cocidos (en conserva) (lavados y escurridos)
400 g
de pimiento rojo en trozos
100 g
de cebolleta
50 g
de perejil fresco (solo las hojas)
2 ramitas
de aceite de oliva virgen extra
50 g
de vinagre de vino blanco
25 g
de sal
1 cucharadita
de lechuga romana
4 - 6 hojas
de atún al natural
200 - 250 g
de aceitunas verdes sin hueso
100 g
100 g de aceitunas negras

Nutriční hodnoty na 1 ración

Kalorie 410 kcal / 1717 kJ

Protein 27.7 g

Tuk 23.7 g

Sacharidy 21.3 g

Vláknina 12.3 g

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