Panadinhos de legumes e aveia

Panadinhos de legumes e aveia

3.0 1 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod. 10min.

30 unidades

Suroviny

flocos de aveia
150 g
água
1000 g
cenoura cortada em pedaços
200 g
brócolos só os raminhos
300 g
sal
3 c. chá de
cebola
100 g
dentes de alho
3
azeite mais q.b. p/ regar e untar
30 g
beringela s/ casca, cortada em pedaços
100 g
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
Farinha q.b. p/ panar
ovos batidos
3
Pão ralado q.b. p/ panar
Óleo q.b. p/ fritar

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 249 mg

Protein 1.9 g

Kalorie 184.5 kJ / 44.1 kcal

Tuk 1.9 g

Vláknina 1.1 g

Nasycený tuk 0.4 g

Sacharidy 5.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Junho com a Bimby® 48 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tikka masala de couve-flor

30min.

Bolonhesa de lentilhas

35min.

Estufado de tofu

30min.

Moussaka de lentilhas

2hod. 20min.

Tofu à lagareiro

13hod.

One pot de lentilhas e espinafres

1hod.

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1hod. 20min.

Dhal de coco

25min.

Bobó de cogumelos com batata-doce

50min.

Quiche de tomate, espinafres e ricota

1hod. 30min.

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min.

Cuscuz de couve-flor com tofu

8hod.