Atum fresco com feijão-verde

Atum fresco com feijão-verde

4.7 7 rating

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 doses

Suroviny

atum fresco cortado em cubos
640 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
limão só o sumo
½
água
300 g
dentes de alho
3
azeite
30 g
feijão-verde redondo
500 g
tomate-cereja cortado ao meio
250 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
50 g
folhas de manjericão picadas
1 c. sopa de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 700.3 mg

Protein 28.2 g

Kalorie 872.7 kJ / 208.6 kcal

Tuk 6.7 g

Vláknina 3.3 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 9.4 g

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