Atum fresco com feijão-verde

Atum fresco com feijão-verde

4.7 7 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 doses

Suroviny

atum fresco cortado em cubos
640 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
limão só o sumo
½
água
300 g
dentes de alho
3
azeite
30 g
feijão-verde redondo
500 g
tomate-cereja cortado ao meio
250 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
50 g
folhas de manjericão picadas
1 c. sopa de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 700.3 mg

Protein 28.2 g

Kalorie 872.7 kJ / 208.6 kcal

Tuk 6.7 g

Vláknina 3.3 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 9.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Julho com a Bimby® 48 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Piano marinado em chá com legumes e arroz

1hod. 40min.

Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate

1hod.

Menu: Pudim de carne com cogumelos, feijão-verde e arroz de couve-flor

45min.

Gratinado italiano de carne picada e couve-flor

1hod.

Salmonetes com tomate-cereja e tomilho

Žádné hodnocení

Bulgur com frango e espargos

35min.

Favas no forno

1hod.

Bacalhau com pesto de tomate com batata doce

50min.

Salada de brócolos, maçã e carne

25min.

Pernas de frango com favas e molho de tomate

1hod. 45min.

Bifes de atum com molho de tomate

30min.

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55min.