Cuscuz mediterrânico

Cuscuz mediterrânico

4.5 11 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

4 doses

Suroviny

miolo de noz
50 g
tomate seco, em óleo escorrido
50 g
cuscuz
200 g
água
200 g
alecrim só as folhas
1 c. chá de
caldo de legumes
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes
requeijão esfarelado
170 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
30 g
Rúcula q.b.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 243.1 mg

Protein 14.1 g

Kalorie 1431 kJ / 342 kcal

Tuk 12 g

Vláknina 4.3 g

Nasycený tuk 1.7 g

Sacharidy 47.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Outubro com a Bimby® 48 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Linguine com espargos verdes e molho de queijo e amêndoa

45min

Cogumelos Portobello recheados

45min

Empadão de batata e cogumelos

1h 20min

Feijão com legumes no forno

30min

Guisado de gnocchi, feijão-branco e salva

1h 30min

Moussaka vegetariana

1h 10min

Strudel de legumes

50min

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45min

Salada de maçã e grão

20min

Seitan e legumes em frasco

1h 10min

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35min

Tarte de beterraba e feta

1h 40min