Salmão com bulgur e molho de manga verde

Salmão com bulgur e molho de manga verde

4.7 55 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

4 doses

Suroviny

Molho

manga verde cortada em pedaços
250 g
pimento vermelho
50 g
cebola roxa
50 g
malagueta vermelha (volitelně) cortada em pedaços
½
sal
1 c. chá de
abacate
200 g
coentros só as folhas
15 g
lima (raspa e sumo)
1
azeite
25 g
mistura de especiarias
1 c. chá de

Salada

lombos de salmão
400 g
400 g postas de salmão
azeite
20 g
sumo de lima (1 unid. aprox.)
20 g
dentes de alho
2
sal
2 c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
água
1200 g
bulgur
250 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 25 g

Kalorie 2850 kJ / 682 kcal

Tuk 54 g

Vláknina 7 g

Sacharidy 40 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista agosto 2019 25 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

45 мин.

Taças de couve roxa com frango

25 мин.

Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte

45 мин.

Salada de quinoa com bimis e molho tahini

25 мин.

Noodles de curgete e salmão com vinagre balsâmico

25 мин.

Arroz preto com manga e salmão

35 мин.

Salada de quinoa, grão e caju

30 мин.

Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada

25 мин.

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30 мин.

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

35 мин.

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

30 мин.

Salmão ao vapor com puré de cenoura

40 мин.