![Alitas de pollo con tomate, judías verdes y pasta Alitas de pollo con tomate, judías verdes y pasta](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5DAD7D7D-6A79-4806-B7C0-6879478233DC/Derivates/344ade8c-c7e3-4040-887d-afc2143034c1.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Alitas de pollo con tomate y judías verdes
- 1 diente de ajo
- 30 g de aceite
- 400 g de tomate triturado en conserva
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de azúcar
- 1 pellizco de pimienta molida (volitelně)
- 600 g de alitas de pollo cortadas en dos
- 300 g de judías verdes planas frescas en trozos (5 cm)
Cocción de la pasta
- 1300 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 240 g de pasta corta seca (macarrones, coditos, lazos, tiburones...)
- 1 chorrito de aceite
Montaje lunchbox
- 120 g de queso manchego semicurado en trozos o rallado
- 800 g de fruta entera o pelada en trozos
- 12 nueces en mitades
- 8 - 12 orejones de albaricoque
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 2882 kJ / 689 kcal
- Protein
- 50.9 g
- Sacharidy
- 53.2 g
- Tuk
- 30.1 g
- Nasycený tuk
- 9.5 g
- Vláknina
- 7.9 g
- Sodík
- 1183.6 mg
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