Espaguetis integrales con mejillones

Espaguetis integrales con mejillones

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Příprava 20min.

Celkový 45min.

4 raciones

Suroviny

2 dientes de ajo
100 g de cebolla en trozos
50 g de aceite de oliva
400 g de tomate troceado en conserva
½ cucharadita de azúcar
2 ½ cucharadita de sal
1 - 2 pimientas de Cayena secas enteras
60 g de vino blanco
1000 g de mejillones frescos limpios
350 g de espaguetis integrales
1 cucharada cilantro fresco (volitelně) picado

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 558.8 mg

Protein 21.2 g

Kalorie 2137 kJ / 511 kcal

Tuk 15.7 g

Vláknina 6 g

Nasycený tuk 2.6 g

Sacharidy 70.7 g

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Španělsko

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