Seppie in salsa di verdure con riso

4.8 141 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod.

6 porzioni

Suroviny

Riso di accompagnamento

1 spicchio di aglio
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 cucchiaino di sale
300 g di acqua
30 g di olio extravergine di oliva
180 g di riso

Seppie

4 spicchi di aglio
300 g di cipolla in quarti
100 g di peperone verde pulito e a pezzi (2-3 cm)
200 g di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
50 g di pomodori
70 g di olio extravergine di oliva
1000 g di seppie pulite e a pezzi
1 dado per brodo di pesce (per 0,5 lt di brodo)

1 cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
70 g di vino bianco

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 32.1 g

Kalorie 1578 kJ / 377 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 2.6 g

Sacharidy 24.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Polpi, seppie e calamari 11 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Calamari ripieni di cous cous e gamberoni sottovuoto

1hod.

Insalata di seppie, patate e pomodorini

35min.

Insalata di quinoa, pesce spada e verdure

35min.

Filetti di pesce persico con caponata (Bimby Friend)

40min.

Insalata di bulgur con polpo e ceci

1hod. 45min.

Ratatouille di totani e melanzane su cous cous

1hod.

Insalata di totano e piselli al lime

1hod.

Insalata di riso con seppie e patate

45min.

Riso con polpo

1hod. 10min.

Calamari in umido

55min.

Seppie e calamari in guazzetto di capperi e olive

40min.

Calamari ripieni di zucchine e capperi

1hod.