Spiedini di pesce con verdure al vapore e salsa ai cetrioli

Spiedini di pesce con verdure al vapore e salsa ai cetrioli

4.0 4 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 50min.

4 porzioni

Suroviny

Salsa ai cetrioli

100 g di cetriolo pelato e a pezzi
4 rametti di aneto fresco le foglioline lavate
1 spicchio di aglio
25 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
240 g di yogurt naturale bianco

Spiedini e verdure

500 g di pesce spada a bocconcini
250 g di peperone pulito, a fettinee a tocchetti
1000 g di acqua
150 g di zucchine a tocchetti
150 g di carote pelate e a rondelle
150 g di piselli surgelati
½ cucchiaino di sale + q.b.
1 cucchiaio olio extravergine di oliva
1 pizzico di pepe nero macinato
4 rametti di rosmarino fresco gli aghi lavati

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 7 g

Kalorie 276 kJ / 38 kcal

Tuk 0 g

Vláknina 0 g

Sacharidy 13 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Crescere insieme 45 recepty/-ů
Itálie

Leggeri a cena 10 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Pesce al vapore con verdure miste

1hod. 20min.

Verdure al vapore con salsa al curry

1hod. 10min.

Pesce spada con marinata alle erbe e julienne di finocchi

1hod. 10min.

Filetti di pesce persico con polenta di mais fresco

1hod. 5min.

Pesce spada con fagiolini e olive

40min.

Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi

55min.

Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie

40min.

Tiella di verdure a vapore

1hod. 20min.

Filetti di orata con crema di peperoni

1hod. 40min.

Contorno di verdure di stagione al Varoma

35min.

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

35min.

Branzino e patate al vapore in salsa di basilico e pomodorini

40min.