Power-Samen-Cracker

Power-Samen-Cracker

4.3 16 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

1 Komplettes Rezept

Suroviny

Kokosöl
40 g
Marillen, getrocknet, entsteint
40 g
Banane (à ca. 90 g), geschält, in Stücken
1
Wasser
60 g
Dörrzwetschken, entsteint
40 g
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
2 - 3 TL
Rohrohrzucker
1 - 2 EL
Anis, gemahlen
1 - 2 Msp.
Kardamom, gemahlen
1 - 2 Msp.
Kürbiskerne
60 g
Kokosflocken
50 g
Sonnenblumenkerne
50 g
Sesam
40 g
Chiasamen
40 g
Hanfsamen
20 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Komplettes Rezept

Protein 40 g

Kalorie 7718 kJ / 1844 kcal

Tuk 138 g

Vláknina 44 g

Sacharidy 109 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Brainfood 12 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Soft-Müsliriegel

1hod.

Schlaue Knabbernüsse

20min.

Frühstücksriegel

1hod. 20min.

Knäckebrot

2hod. 30min.

Karotten-Walnuss-Brot

2hod.

Gewürzcracker

50min.

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

45min.

Buchweizencracker mit Schwarzkümmel

1hod.

Erdmandel-Kokos-Frühstück

10min.

Haferflocken-Karotten-Busserl

55min.

Nurkorn-Brot

13hod. 30min.

Das Powerbrot

4hod. 20min.