Insalata di bulgur con pollo e spinaci

Insalata di bulgur con pollo e spinaci

4.5 12 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 45min.

4 porzioni

Suroviny

150 g di formaggio spalmabile light
10 g di basilico fresco le foglie lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
35 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
2 cucchiaini di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di petto di pollo a striscioline
1000 g di acqua
200 g di bulgur
80 g di spinaci baby freschi
20 g olio extravergine di oliva
10 g di aceto

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 39 g

Kalorie 466 kJ / 40 kcal

Tuk 0 g

Vláknina 0 g

Sacharidy 16 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Crescere insieme 45 recepty/-ů
Itálie

Leggeri a cena 10 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Pasta integrale di farro alla lattuga

40min.

Grano con crema di cavolfiore e prosciutto

40min.

Barchette di insalata di farro, cavolo rosso e pollo

45min.

Cereali misti con taccole e sgombri

40min.

Couscous integrale con lenticchie e menta

30min.

Insalata di quinoa con pomodori e spinaci

30min.

Spigola alle nocciole e semi di chia

25min.

Insalata rossa

35min.

Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji

30min.

Succo detox al pompelmo, mela e lamponi

12min.

Insalata di fragole, asparagi e Feta

40min.

Cous cous veloce con verdure crude

20min.