Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

4.1 28 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

6 porzioni

Suroviny

700 g di acqua
350 g di farro perlato (cottura 15-20 minuti)
200 g di piselli freschi
200 g di asparagi a tocchetti
200 g di zucchine a tocchetti
1 cucchiaino di sale
200 g di Feta sbriciolata
1 arancia preferibilmente biologica, pelata al vivo e a fette
olio extravergine di oliva q.b.
semi di sesamo nero q.b.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 18.5 g

Kalorie 1682 kJ / 402 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 8.2 g

Sacharidy 45.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

A piedi nudi nel parco 50 recepty/-ů
Itálie

Il meglio del mese gennaio 10 recepty/-ů
Itálie

Incaricate in cucina 10 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

1hod. 5min.

Insalatona di orzo

40min.

Insalata tiepida di bulgur e zucca

50min.

Orzotto con ceci e verdure

30min.

Insalata di orzo con pesto e gamberetti

30min.

Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova

40min.

Orzo con straccetti di tacchino al limone

40min.

Farro alle carote con frittata

50min.

Orzo al curry, gamberi ed emulsione al basilico

1hod.

Farro al pesto e fagiolini

30min.

Insalata con quinoa, pollo e avocado

45min.

Insalata di orzo con verdure (vegan)

55min.