Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

4.1 28 rating

Příprava 10min.

Celkový 35min.

6 porzioni

Suroviny

700 g di acqua
350 g di farro perlato (cottura 15-20 minuti)
200 g di piselli freschi
200 g di asparagi a tocchetti
200 g di zucchine a tocchetti
1 cucchiaino di sale
200 g di Feta sbriciolata
1 arancia preferibilmente biologica, pelata al vivo e a fette
olio extravergine di oliva q.b.
semi di sesamo nero q.b.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 18.5 g

Kalorie 1682 kJ / 402 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 8.2 g

Sacharidy 45.9 g

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