Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

4.1 27 hodnocení

Příprava 10min

Celkový 35min

6 porzioni

Suroviny

di acqua
700 g
di farro perlato (cottura 15-20 minuti)
350 g
di piselli freschi
200 g
di asparagi a tocchetti
200 g
di zucchine a tocchetti
200 g
di sale
1 cucchiaino
di Feta sbriciolata
200 g
arancia preferibilmente biologica, pelata al vivo e a fette
1
olio extravergine di oliva q.b.
semi di sesamo nero q.b.

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Kalorie 402 kcal / 1682 kJ

Protein 18.5 g

Tuk 16 g

Sacharidy 45.9 g

Vláknina 8.2 g

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