Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 220 g sobras de pão
- 400 g água
- 700 g couve-flor cortada em pedaços pequenos
- 2 dentes de alho
- 15 g salsa
- 60 g queijo manchego
- 60 g queijo mozarela
- 1 c. chá de sal
- 3 ovos
- Óleo de amendoim q.b. p/ fritar
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidade
- Kalorie
- 145 kJ / 34.7 kcal
- Protein
- 2.1 g
- Sacharidy
- 3.8 g
- Tuk
- 1.4 g
- Nasycený tuk
- 0.7 g
- Vláknina
- 0.6 g
- Sodík
- 123.4 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Canelones de beringela
1h 5min
Quiche de couve-flor
1h
Croquetes de curgete com molho picante
55 Min
Falafel de milho
40min
Hambúrgueres de curgete
45 Min
Almôndegas de beringela
1h
Galete de tomate
45 Min
Penne com beringela no forno
50 Min
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2hod. 30min
Falafel verde com molho de requeijão
8h
Hambúrgueres de arroz
40min
Panquecas de curgete e cenoura
30min