Rolo de espinafres e queijo

Rolo de espinafres e queijo

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Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 doses

Suroviny

queijo parmesão cortado em pedaços
100 g
claras de ovo
5
azeite
40 g
espinafres descongelados bem espremidos
300 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
queijo-creme
200 g
ketchup
40 g
miolo de noz
20 g
rúcula
20 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 27 g

Kalorie 0 kJ / 497 kcal

Tuk 40 g

Sacharidy 7 g

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