Rolo de espinafres e queijo

Rolo de espinafres e queijo

5.0 1 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 doses

Suroviny

queijo parmesão cortado em pedaços
100 g
claras de ovo
5
azeite
40 g
espinafres descongelados bem espremidos
300 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
queijo-creme
200 g
ketchup
40 g
miolo de noz
20 g
rúcula
20 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 27 g

Kalorie 0 kJ / 497 kcal

Tuk 40 g

Sacharidy 7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Saudáveis 11 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Croquetes de queijo e espinafres

30min.

Conchas de massa com espinafres e requeijão

1hod. 10min.

Timbale de ervilhas e curgete

1hod. 10min.

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1hod. 5min.

Pudim de feijão com creme de abacate

1hod.

Folhado de abóbora e queijo azul

1hod. 20min.

Crepes de alho-francês, cogumelos e bacon

1hod. 45min.

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2hod. 40min.

Tarte de espargos

1hod.

Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta

1hod.

Triângulos de milho e alho-francês

1hod.

Assado de lentilhas

2hod. 25min.