Rolo de espinafres e queijo

Rolo de espinafres e queijo

5.0 1 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 doses

Suroviny

queijo parmesão cortado em pedaços
100 g
claras de ovo
5
azeite
40 g
espinafres descongelados bem espremidos
300 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
queijo-creme
200 g
ketchup
40 g
miolo de noz
20 g
rúcula
20 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 27 g

Kalorie 0 kJ / 497 kcal

Tuk 40 g

Sacharidy 7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Saudáveis 11 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Empada vegetariana

1 h 25 min

Risoto de soja

35 min

Tacos vegetarianos

25 min

Folhado de abóbora e queijo azul

1 h 20 min

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

50 min

Crocante mediterrânico

50 min

Tarte de espargos

1 h

Cuscuz de couve-flor com tofu

8 h

Cogumelos recheados com quinoa

1 h

Risoto com ervas aromáticas

40 min

Canelones de beringela

1 h 5 min

Lasanha de espinafres, requeijão e pesto

55 min