Rolo de espinafres e queijo

Rolo de espinafres e queijo

4.5 2 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 doses

Suroviny

queijo parmesão cortado em pedaços
100 g
claras de ovo
5
azeite
40 g
espinafres descongelados bem espremidos
300 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
queijo-creme
200 g
ketchup
40 g
miolo de noz
20 g
rúcula
20 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 27 g

Kalorie 0 kJ / 497 kcal

Tuk 40 g

Sacharidy 7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Saudáveis 11 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Piza rápida de figo e presunto

50min.

Croquetes de couve-flor

30min.

Pizas de batata-doce e legumes assados

2hod. 25min.

Creme de beterraba

5min.

Rolo de agrião com cebola confitada

1hod.

Queijo de tremoço

2hod. 20min.

Granola de trigo sarraceno e cacau

2hod. 35min.

Granola integral com nozes

1hod. 10min.

Queques salgados

45min.

Strudel de cranberries e marmelo

1hod. 30min.

Crackers doces de sementes

1hod. 10min.

Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

45min.