Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

3.8 25 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod.

2 porcje

Suroviny

60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
2 - 3 ząbki czosnku
15 g oleju rzepakowego
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
1 łyżeczka oregano, suszonego
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
170 g mozzarelli, tartej
60 g serka kremowego podzielonego na kawałki

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 43.8 g

Kalorie 2727.7 kJ / 651.5 kcal

Tuk 46.3 g

Vláknina 5.7 g

Sacharidy 21.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

PEŁNE ZDROWIA 60 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Brownie z czerwonej fasoli

1hod.

Omlet na mące kokosowej

20min.

Brownie fasolowo-daktylowe

2hod.

Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)

40min.

Mąka z ciecierzycy

45min.

Placki z mąki kokosowej

30min.

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50min.

Smoothie ze spiruliną

5min.

Placki gryczane bez laktozy

35min.

"Masło" z awokado

10min.

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45min.

Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)

1hod. 10min.