Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

3.8 26 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod.

2 porcje

Suroviny

60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
2 - 3 ząbki czosnku
15 g oleju rzepakowego
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
1 łyżeczka oregano, suszonego
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
170 g mozzarelli, tartej
60 g serka kremowego podzielonego na kawałki

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 43.8 g

Kalorie 2727.7 kJ / 651.5 kcal

Tuk 46.3 g

Vláknina 5.7 g

Sacharidy 21.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

PEŁNE ZDROWIA 60 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Chłodnik pomidorowy z arbuzem i papryką

30min

Gofry kukurydziane z salsą z awokado

1h

Sałatka z kaszą bulgur, szczawiem i jajkiem

45min

Tajskie naleśniki ryżowo-kokosowe

55min

Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

25min

Frittata cukiniowa

40min

Smoothie rabarbarowe

1h 30min

Granola bananowo-orzechowa

1h

Krewetki z orzechami nerkowca

40min

Quiche z brokułami i kalafiorem

1h 50min

Sałatka z ogórków z sezamem i wakame

1h

Ciasteczka z parmezanem i ziołami prowansalskimi

55min