Hamburguesas vegetales de soja

Hamburguesas vegetales de soja

4.1 37 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 30min.

6 raciones

Suroviny

100 g de garbanzos secos
2 dientes de ajo
1 zanahoria grande en trozos (aprox. 100 g)
50 g de aceite de oliva virgen extra
200 g de champiñones frescos laminados
2 cucharadas de perejil seco
50 g de pipas de girasol
50 g aceite de sésamo tostado
70 g de soja texturizada fina
1 cucharadita de sal
250 g de agua
2 huevos
200 g de pan rallado
aceite para freír

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 19 g

Kalorie 1974 kJ / 471 kcal

Tuk 28 g

Vláknina 7 g

Sacharidy 35 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta 142 recepty/-ů
Mexiko

Dieta 142 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Crêpes de sarraceno con salmón

1u. 10min

Ensalada de frutas con trigo y zanahoria

9u.

Lasaña de alcachofas y cebolla

1u.

Yogur de soja

12u. 10min

Berenjenas con salsa de miso

1u.

Zumo verde

10min

Bebida de avena con dátiles

20min

Bruschetta de pollo y rúcula

40min

Pappardelle con rúcula y requesón

1u.

Bebida de arroz basmati al limón

6u. 15min

Lasaña al pesto con patatas y judías verdes

1u. 30min

Bebida de limón y perejil

5min