Zařízení & příslušenství
Hambúrgueres com crosta de sésamo
Příprava 20min.
Celkový 35min.
10 unidades
Suroviny
-
sementes de sésamo brancas50 g
-
sementes de sésamo pretas50 g
-
cebola100 g
-
dentes de alho2
-
salsa15 g
-
carne de vaca picada600 g
-
carne de porco picada400 g
-
sal2 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
cebola roxa50 g
-
coentros10 g
-
malagueta (volitelně)½
-
feijão-preto cozido escorrido (reservar a água da cozedura ou frasco)500 g
-
lima (raspa e sumo)1
-
Óleo q.b. p/ fritar
-
pães p/ hambúrgueres10
-
Alface q.b. p/ servir
-
Tomate cortado em rodelas q.b. p/ servir
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 unidade
Protein
32 g
Kalorie
1931 kJ /
462 kcal
Tuk
20 g
Vláknina
7 g
Sacharidy
37 g
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Portugalsko
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