Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen

Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen

4.2 205 rating

Příprava 15min.

Celkový 40min.

6 Stück

Suroviny

Öl zum Einfetten
Mandeln
20 g
20 g Mandeln, blanchiert
Blattspinat in Stücken
100 g
100 g Mangold, nur die feinen Blätter, in Stücken
Petersilie abgezupft
3 Stängel
Mozzarella, light (125 g), in Stücken
1 Kugel
Eier
4
fettarme Milch
40 g
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Chiliflocken
¼ TL
Wasser
500 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Stück

Protein 9 g

Kalorie 431 kJ / 103 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 1.3 g

Sacharidy 2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit mit Thermomix® 36 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Süßkartoffel-Mango-Proteinshake

30min.

Kartoffel-Spinat-Proteinshake

30min.

Pute-Ei-Muffins

1hod.

Leichter Zupfkuchen aus den Varoma® Förmchen

1hod. 15min.

Petersilienwurzel-Tortilla

45min.

Omelette mit Koriander-Garnelen

35min.

Gurken-Molke-Drink

10min.

Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl

35min.

Gemüsenudeln mit Lachssauce

40min.

Gemüsenudeln mit Thunfischsauce

35min.

Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree

40min.

Low Carb Thunfischpizza

1hod.