Kompatibilní verze
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 300 g cukinii pociętej w długie, cienkie wstążki (patrz wskazówka)
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 10 g miodu
- 30 g oliwy z oliwek extra vergine
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 70 - 80 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, posiekanych
- 130 g tuńczyka, w sosie własnym odsączonego z zalewy
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 379 kcal / 1586 kJ
- Protein
- 23 g
- Tuk
- 17.4 g
- Sacharidy
- 24.4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową
35min
Mini frittaty z warzywami
35min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30min
Cukinia faszerowana
1hod. 40min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1hod. 20min
Szpinakowe gryczotto z kurkami
30min
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1hod. 20min
Lekka lasagne z cukinią
55min
Makaron z łososiem i szpinakiem
25min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30min