Makaron ze szparagami i zielonym groszkiem

Name: Makaron ze szparagami i zielonym groszkiem
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 350 g makaronu, suchego, typu tagliatelle; woda; 50 g cebuli; 20 g oliwy z oliwek; 250 g zielonych szparagów; 1 łyżeczka soli; 2 szczypty pieprzu białego, mielonego; ½ łyżeczki mieszanych ziół, suszonych; 150 g zielonego groszku, mrożonego; 200 g jogurtu naturalnego

4.0 ( 205 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 5min

Celkový čas 20min

Počet porcí 4 porcje

Suroviny

350 g makaronu, suchego, typu tagliatelle np. zielonego
nebo 350 g makaronu, świeżego np. typu tagliatelle, zielonego
woda osolona, do gotowania makaronu
50 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
20 g oliwy z oliwek
250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 4 cm kawałki
1 łyżeczka soli
2 szczypty pieprzu białego, mielonego
½ łyżeczki mieszanych ziół, suszonych
150 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
200 g jogurtu naturalnego

Nutriční hodnoty: na 1 porcję
Kalorie: 443 kcal / 1854.8 kJ
Protein: 15.8 g
Tuk: 7.8 g
Sacharidy: 83.5 g
Vláknina: 6.8 g
Nasycený tuk: 1.6 g
Sodík: 521.3 mg