Penne integral com frango e molho de laranja

Penne integral com frango e molho de laranja

2.7 26 rating

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

6 doses

Suroviny

peito de frango cortado em cubos
600 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
sumo de laranja (2 unid. aprox.)
150 g
água
1200 g
massa tipo penne integral
500 g
dentes de alho
2
malagueta (volitelně)
½
gengibre
10 g
casca de laranja só a parte laranja
2 tiras de
mel
100 g
molho de soja
50 g
vinagre de arroz
30 g
amido de milho
15 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1292.5 mg

Protein 34.6 g

Kalorie 2127 kJ / 508.4 kcal

Tuk 4.1 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 0.9 g

Sacharidy 81.6 g

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