Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 5 g gengibre
- 15 g tâmaras s/ caroço
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 200 g laranja (s/ casca, s/ pele branca e s/ caroços)
- 200 g tangerina (s/ casca, s/ pele branca e s/ caroços)
- 20 g sementes de chia
- 1 c. chá de canela em pó
- 240 g iogurte natural
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 417 kcal / 1743 kJ
- Protein
- 11 g
- Tuk
- 6 g
- Sacharidy
- 83 g
- Vláknina
- 15 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie de mirtilo e aveia
5 min
Smoothie de manga, morango e framboesa
5 min
Smoothie em taça de matcha
5 min
Smoothie de frutos do bosque
5 min
Batido de abacate e espinafres
5 min
Smoothie de beterraba
5 min
Overnight oats com pera
8 godz.
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5 min
Smoothie de manga, laranja e iogurte
5 min
Smoothie rosa
5 min
Sumo energético de manga, laranja e gengibre
10 min
Batido de banana e mirtilos
5 min