Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

4.5 96 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 25min.

4 portions

Suroviny

½ botte de ciboulette fraîche hachée grossièrement
½ bouquet de menthe fraîche haché grossièrement
250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
du sel à ajuster en fonction des goûts
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
130 g de farine semi-complète (T80)
1 œuf
250 g de lait écrémé
100 g de pousses d'épinards frais
1 c. à soupe d'huile d'olive

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 12 g

Kalorie 922 kJ / 218 kcal

Tuk 5 g

Sacharidy 30 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Larousse cuisiner light – Apéritifs et entrées 11 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Crêpes aux épinards

1hod. 25min.

Crêpe au potimarron, jambon et fromage

1hod.

Galettes de panais à la coriandre et flocons d'avoine

40min.

Gnocchi aux épinards

1hod. 5min.

Tofu brouillé à l’indienne

20min.

Blinis au potimarron et chèvre, guacamole et jambon de Parme

1hod. 10min.

Mini-crêpes de potiron au guacamole

50min.

Galettes de brocoli avec salsa de radis

1hod. 15min.

Pancakes aux épinards

30min.

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

50min.

Blinis de patate douce, yaourt à la coriandre

1hod. 15min.

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

35min.