Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.6 44 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

4 porciones

Suroviny

1 pimiento desvenado y en trozos
100 g de zanahoria en trozos
210 g de calabacita (aprox 1 pza)
50 g de espinaca baby fresca
10 g de aceite vegetal
¼ cdita de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
¼ cdita de pimienta de cayena molida
8 rebanadas de pan de caja integral
4 cdas de mostaza Dijon
1 aguacate maduro

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Protein 17.2 g

Kalorie 1848 kJ / 440 kcal

Tuk 13.8 g

Vláknina 11.2 g

Sacharidy 76 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Omelette ligero de claras con verduras

30 Min

Entomatadas de jamaica

50 Min

Noodles con ejotes

40 Min

Ensalada de fideos de calabaza low carb

25 Min

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

40 Min

Muffins de huevo

30 Min

Ensalada con tortitas de amaranto y atún

20 Min

Chía pudding de matcha

30 Min

Taquitos de pescado low carb

50 Min

Barbacoa de hongos

30 Min

Pastel Azteca low carb

50 Min

Cazuela de panela con espinacas y caldillo

30 Min