Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 pimiento desvenado y en trozos
- 100 g de zanahoria en trozos
- 210 g de calabacita (aprox 1 pza)
- 50 g de espinaca baby fresca
- 10 g de aceite vegetal
- ¼ cdita de sal fina o al gusto
- 1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
- ¼ cdita de pimienta de cayena molida
- 8 rebanadas de pan de caja integral
- 4 cdas de mostaza Dijon
- 1 aguacate maduro
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 440 kcal / 1848 kJ
- Protein
- 17.2 g
- Tuk
- 13.8 g
- Sacharidy
- 76 g
- Vláknina
- 11.2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Portobellos rellenos de pollo low carb
35min
Wraps de verduras
30min
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1hod. 30min
Ensalada de garbanzos
20min
Ensalada de pollo con quinoa
40min
Lasaña light de calabacitas
1hod.
Pastel Azteca low carb
50min
Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo
10min
Barks de yogur congeladas
3hod.
Ensalada con tortitas de amaranto y atún
20min
Tostadas veganas
25min
Ceviche de pepino y jícama
10min