Tabule de quinoa

Tabule de quinoa

4.0 121 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

4 porciones

Suroviny

150 g de quinoa blanca
700 g de agua
1 ¾ cdita de sal fina o al gusto
150 g de perejil
20 g de hojas de menta frescas
200 g de jitomate en cuartos y sin semillas
50 g de jugo de limón recién exprimido
10 g de aceite de oliva

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 1053.8 mg

Protein 7.3 g

Kalorie 800.1 kJ / 191.2 kcal

Tuk 5.3 g

Vláknina 5.4 g

Nasycený tuk 0.7 g

Sacharidy 30.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

10min.

Avena con manzana

25min.

Huevos medios duros (2 piezas)

20min.

Calabacitas al vapor (200-500 g) en cestillo

20min.

Ensalada de quinoa

35min.

Pad thai

40min.

Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6

1hod.

Bowl de açaí

10min.

Tacos de pollo

30min.

Avena con plátano y miel

10min.

Sopa de apio

50min.

Sopa versátil de verduras TM6

50min.