Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g de quinoa blanca
- 700 g de agua
- 1 ¾ cdita de sal fina o al gusto
- 150 g de perejil fresco
- 20 g de hojas de menta frescas
- 200 g de jitomate en cuartos y sin semillas
- 50 g de jugo de limón recién exprimido
- 10 g de aceite de oliva
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 191.2 kcal / 800.1 kJ
- Protein
- 7.3 g
- Tuk
- 5.3 g
- Sacharidy
- 30.5 g
- Vláknina
- 5.4 g
- Nasycený tuk
- 0.7 g
- Sodík
- 1053.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Ensalada de quinoa
25min
Quinoa con ejotes
30min
Ensalada de garbanzos y cuscús
30min
Ensalada de quinoa
35min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55min
Quinoa bowl con hongos
45min
Poke bowl de arroz de coliflor
30min
Ensalada de betabel
1hod. 10min
Poke bowl de atún spicy
30min
Arroz de Coliflor
25min
Pesto de espinacas y nueces
5min