Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 150 g de zanahoria en trozos
- 150 g de cebolla en cuartos
- 40 g de aceite de oliva
- 200 g de nata
- 5 huevos
- 60 g de queso parmesano rallado
- 120 g de mozzarella rallada
- 3 cucharadas de copos de avena
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1018 kJ / 243 kcal
- Protein
- 12.2 g
- Sacharidy
- 7.6 g
- Tuk
- 18.3 g
- Nasycený tuk
- 7.6 g
- Vláknina
- 2.4 g
- Sodík
- 386.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pudin de brócoli
1h
Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)
1h 20 phút
Frittata de calabacín con ricota
40 λεπτ.
Albóndigas de espinacas con ragú de tomate
1h
Tarta integral de cebollas
1h 10min
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30 Min
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1h
Pastel de repollo
45min
Brownies de espinaca y queso feta
1h 15min
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1h 5min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 Min
Quiche integral de espinacas y jamón
2 Std.