Tortilla con brócoli dorado y queso

4.7 31 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

4 raciones

Suroviny

15 g de aceite de sésamo tostado
2 dientes de ajo laminados
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
200 g de ramilletes de brócoli de aprox. 2 cm
½ cucharadita de sal
30 g de agua
4 huevos
100 - 150 g de queso Havarti en trozos de 2 cm
1 chorrito de aceite de oliva

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 608.2 mg

Protein 15.3 g

Kalorie 944 kJ / 225 kcal

Tuk 16.8 g

Vláknina 0.1 g

Nasycený tuk 7.4 g

Sacharidy 4.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Thermomix nº 179 50 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Caldo de pollo rico en colágeno

12hod. 10min.

Tostas de sobrasada vegana

30min.

Bol de quinoa con ternera

1hod. 30min.

Zanahoria salteada (100 g)

10min.

Batch cooking: Tallarines de pasta fresca con brócoli

15min.

Caldo de carne en cocción lenta

3hod. 50min.

Mijo cocido (Cocción de arroz)

45min.

Batido de matcha y frutos rojos

10min.

Huevos mollet con espinacas y crema de queso cheddar

35min.

Smoothie de verduras con lima y manzana

10min.

Mantequilla de anacardos

35min.

Ensalada de quinoa y judías negras

50min.