Tortilla con brócoli dorado y queso

4.8 25 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

4 raciones

Suroviny

15 g de aceite de sésamo tostado
2 dientes de ajo laminados
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
200 g de ramilletes de brócoli de aprox. 2 cm
½ cucharadita de sal
30 g de agua
4 huevos
100 - 150 g de queso Havarti en trozos de 2 cm
1 chorrito de aceite de oliva

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 608.2 mg

Protein 15.3 g

Kalorie 944 kJ / 225 kcal

Tuk 16.8 g

Vláknina 0.1 g

Nasycený tuk 7.4 g

Sacharidy 4.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Thermomix nº 179 50 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Brócoli dorado con salsa de atún

20min.

Ragout de berenjena con burrata

40min.

Champiñones o setas al ajillo

20min.

Brócoli asado con pesto de rúcula

30min.

Cebolla dorada en juliana

15min.

Ensalada de col (Coleslaw)

30min.

Berenjenas rellenas de cuscús

50min.

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

40min.

Quinoa con verduras asadas y aguacate

45min.

Dip mediterráneo de tomate

15min.

Muffins de tortilla

45min.

Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon

30min.