Tortilla con brócoli dorado y queso

4.7 18 rating

Příprava 10min.

Celkový 20min.

4 raciones

Suroviny

15 g de aceite de sésamo tostado
2 dientes de ajo laminados
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
200 g de ramilletes de brócoli de aprox. 2 cm
½ cucharadita de sal
30 g de agua
4 huevos
100 - 150 g de queso Havarti en trozos de 2 cm
1 chorrito de aceite de oliva

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 608.2 mg

Protein 15.3 g

Kalorie 944 kJ / 225 kcal

Tuk 16.8 g

Vláknina 0.1 g

Nasycený tuk 7.4 g

Sacharidy 4.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Thermomix nº 179 50 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sopa cremosa versátil

45min.

Tortilla de clara de huevo con calabacín

30min.

Pizza de coliflor

20min.

Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella

20min.

Huevos mollet con espinacas y crema de queso cheddar

35min.

Milhojas de verduras

1hod.

Tortilla de arroz rellena de espinaca y queso

45min.

Terrina de brócoli, espinaca y queso

1hod.

Tortillitas de calabacín

20min.

Tortilla al horno con guisantes

30min.

Pastel de zanahoria y brócoli

1hod. 10min.

Brócoli dorado con salsa de atún

20min.