Tortilla con brócoli dorado y queso

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Příprava 10min.

Celkový 20min.

4 raciones

Suroviny

15 g de aceite de sésamo tostado
2 dientes de ajo laminados
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
200 g de ramilletes de brócoli de aprox. 2 cm
½ cucharadita de sal
30 g de agua
4 huevos
100 - 150 g de queso Havarti en trozos de 2 cm
1 chorrito de aceite de oliva

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 608.2 mg

Protein 15.3 g

Kalorie 944 kJ / 225 kcal

Tuk 16.8 g

Vláknina 0.1 g

Nasycený tuk 7.4 g

Sacharidy 4.1 g

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