Tortilla con brócoli dorado y queso

4.7 30 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

4 raciones

Suroviny

15 g de aceite de sésamo tostado
2 dientes de ajo laminados
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
200 g de ramilletes de brócoli de aprox. 2 cm
½ cucharadita de sal
30 g de agua
4 huevos
100 - 150 g de queso Havarti en trozos de 2 cm
1 chorrito de aceite de oliva

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 608.2 mg

Protein 15.3 g

Kalorie 944 kJ / 225 kcal

Tuk 16.8 g

Vláknina 0.1 g

Nasycený tuk 7.4 g

Sacharidy 4.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Thermomix nº 179 50 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Albóndigas de carne con calabacín y zanahoria

20 Min

Arroz basmati con curry de garbanzos y pan indio (Cocción de arroz)

1 Std.

Goulash picante con cerveza negra

3 Std. 10 Min

Porridge vegano

15 Min

Gin fizz con lima

10 Min

Cebolla dorada en juliana

15 Min

Ensalada de col (Coleslaw)

30 Min

Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel

10 Min

Mantequilla de anacardos

35 Min

Ensalada de quinoa y judías negras

50 Min

Huevos mollet con crema de queso y aceite de albahaca

1 Std.

Fajitas integrales de pollo asado

1 Std. 20 Min