Tortilla con brócoli dorado y queso

4.7 31 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

4 raciones

Suroviny

15 g de aceite de sésamo tostado
2 dientes de ajo laminados
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
200 g de ramilletes de brócoli de aprox. 2 cm
½ cucharadita de sal
30 g de agua
4 huevos
100 - 150 g de queso Havarti en trozos de 2 cm
1 chorrito de aceite de oliva

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 608.2 mg

Protein 15.3 g

Kalorie 944 kJ / 225 kcal

Tuk 16.8 g

Vláknina 0.1 g

Nasycený tuk 7.4 g

Sacharidy 4.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Thermomix nº 179 50 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Huevos mollet con crema de queso y aceite de albahaca

1hod.

Goulash picante con cerveza negra

3hod. 10min.

Porridge vegano

15min.

Gin fizz con lima

10min.

Cebolla dorada en juliana

15min.

Ensalada de col (Coleslaw)

30min.

Mantequilla de anacardos

35min.

Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel

10min.

Albóndigas de carne con calabacín y zanahoria

20min.

Fajitas integrales de pollo asado

1hod. 20min.

Arroz basmati con curry de garbanzos y pan indio (Cocción de arroz)

1hod.

Ensalada de quinoa y judías negras

50min.